健康・安全 テニスの振動止めは必要？肘痛対策にならない理由と必須の改善策
硬式テニスの振動止めって、実は打球音やガットの不快な響きを抑えるためのもので、テニス肘の直接的な予防にはならないんだよね⚠️痛みの本当の原因はフレーム自体の衝撃とフォームの崩れ！ちなみにソフトテニス（軟式）では大会規定で禁止されていることが...
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健康・安全 ピックルボールとテニスを比較！運動強度と怪我リスクの違いを解説
ピックルボールとテニスの比較で、「ピックルボールの方が運動強度が低くて安全！」っていう定説は、実は半分正解で半分間違いなんだよね。実際のデータを見ると、テニスは捻挫や肉離れなどの軟部組織損傷が多いのに対して、ピックルボールはなんと転倒による...
健康・安全 ピックルボールで肘が痛い！テニス肘の必須予防法と正しいパドル選び
ピックルボールで肘が痛くなる原因って、実はテニス肘（外側上顆炎）と同じで、手首の使いすぎ（手打ち）や合わないパドル選びにあるんだよね！🏓これを防ぐには、衝撃吸収に優れた厚めのパドルや、自分にピッタリのグリップサイズ（大体4～4.25インチ）...